Tout au long de l’année, c’est la même histoire. Début janvier, avant les congés d’été, à la rentrée, …, j’entends les gens parler de leurs objectifs en termes de bonnes « résolutions » à prendre. Ils prennent comme repère ou comme excuse un certain moment qui ferait office de recommencement, et les résolutions deviennent sournoisement une pression supplémentaire qu’ils s’infligent… Constat : rares sont ceux et celles qui arrivent à leur fin.
C’est censé être conscient et volontaire pourtant, comme une décision irrévocable et précieuse que l’on prend pour soi et dans son propre intérêt. On a presque une certaine excitation à se dire qu’on va faire ou réussir ce qu’on procrastine depuis des mois ou même des années… On y croit un peu, on y pense fugacement, une ou plusieurs fois…, et puis ça redescend comme un soufflet, pffffff
Et finalement, on SE laisse tomber, et les soi-disant « bonnes » résolutions avec…
STOP !
FINIS-EN une bonne fois pour toute avec les résolutions, et passe aux INTENTIONS !
Les pouvoirs des intentions
➡️Les intentions sont puissantes
➡️Les intentions sont magiques
➡️Les intentions se matérialisent, se concrétisent… et se réalisent, à un moment ou à un autre !
Pourquoi ?
Quand on a « l’intention de » …, ce n’est pas une envie, ce n’est pas un souhait. Il y a déjà une notion de mouvement, comme un pas de fait sur le chemin. « J’ai l’intention de », cela veut dire « je vais le faire« , et non « je voudrais le faire ».
Dans le mot résolution, il y a l’idée de se résoudre à …, comme quelque chose que l’on DOIT faire absolument… Dans l’inconscient, il y a une forme de passivité et de dépit derrière ce concept.
Sans enthousiasme, sans décision joyeuse et consentie, pas d’action pérenne !
L’intention véhicule une énergie plus dynamique, et ton inconscient va se joindre à la partie pour t’aider !
6 clés pour aller au bout de tes intentions
➡️les noter
➡️poser une date butoir (pas pour l’atteindre, mais pour cadrer)
➡️te rappeler les bénéfices que tu vas en retirer
➡️te construire une image mentale de ces bénéfices, comme une projection du futur désiré ou une image de toi-même y étant parvenue
➡️te fabriquer un mantra positif qui t’encourage et t’enthousiasme
➡️te demander « COMMENT j’y parviens ? »
… et rédiger sur un carnet dédié les différentes étapes nécessaires à l’accomplissement de l’objectif final. De la manière la plus fractionnée et précise possible.
« Comment on mange un éléphant ? Cuillère après cuillère »
Proverbe indien
Que veux-tu pour toi ?
- T’accorder plus de temps
- Te faire plaisir
- (Faire) respecter tes besoins
- Apprendre à dire NON
- Prendre soin de ta santé physique et psychologique…
- Prendre ta VRAIE place dans ton foyer, ta famille, ton travail,…
- T’affranchir du regard et du jugement des autres
- Rester un pilier pour ta famille
- Te sentir solide face à l’adversité et aux aléas du quotidien
- Devenir fière et digne de toi-même
- Atteindre ton équilibre intérieur,
- T’accepter ? etc.
Pourquoi et pour quoi ?
Est-ce pour vivre et ressentir plus de liberté, d’ancrage, de sécurité, de joie, de bonheur, d’harmonie, d’énergie, d’équilibre, d’épanouissement… ?
Ton grand « pourquoi » est indispensable. Si tu ne sais pas te dire à quel point ton objectif est important pour toi, alors sa réussite est compromise.
En tant qu’hypnothérapeute à Meudon (92), je peux t’aider à aller au bout de tes intentions !
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