Aller au bout de ses intentions… Exit les résolutions !
Tout au long de l’année, c’est la même histoire. Début janvier, avant les congés d’été, à la rentrée, …, j’entends les gens parler de leurs objectifs en termes de bonnes « résolutions » à prendre. Ils prennent comme repère ou comme excuse un certain moment qui ferait office de recommencement, et les résolutions deviennent sournoisement une pression supplémentaire qu’ils s’infligent… Constat : rares sont ceux et celles qui arrivent à leur fin.
C’est censé être conscient et volontaire pourtant, comme une décision irrévocable et précieuse que l’on prend pour soi et dans son propre intérêt. On a presque une certaine excitation à se dire qu’on va faire ou réussir ce qu’on procrastine depuis des mois ou même des années… On y croit un peu, on y pense fugacement, une ou plusieurs fois…, et puis ça redescend comme un soufflet, pffffff
Et finalement, on SE laisse tomber, et les soi-disant “bonnes” résolutions avec…
STOP !
FINIS-EN une bonne fois pour toute avec les résolutions, et passe aux INTENTIONS !
Les pouvoirs des intentions
➡️Les intentions sont puissantes
➡️Les intentions sont magiques
➡️Les intentions se matérialisent, se concrétisent… et se réalisent, à un moment ou à un autre !
Pourquoi ?
Quand on a “l’intention de” …, ce n’est pas une envie, ce n’est pas un souhait. Il y a déjà une notion de mouvement, comme un pas de fait sur le chemin. “J’ai l’intention de”, cela veut dire “je vais le faire“, et non “je voudrais le faire”.
Dans le mot résolution, il y a l’idée de se résoudre à …, comme quelque chose que l’on DOIT faire absolument… Dans l’inconscient, il y a une forme de passivité et de dépit derrière ce concept.
Sans enthousiasme, sans décision joyeuse et consentie, pas d’action pérenne !
L’intention véhicule une énergie plus dynamique, et ton inconscient va se joindre à la partie pour t’aider !
6 clés pour aller au bout de tes intentions
➡️les noter
➡️poser une date butoir (pas pour l’atteindre, mais pour cadrer)
➡️te rappeler les bénéfices que tu vas en retirer
➡️te construire une image mentale de ces bénéfices, comme une projection du futur désiré ou une image de toi-même y étant parvenue
➡️te fabriquer un mantra positif qui t’encourage et t’enthousiasme
➡️te demander “COMMENT j’y parviens ?”
… et rédiger sur un carnet dédié les différentes étapes nécessaires à l’accomplissement de l’objectif final. De la manière la plus fractionnée et précise possible.
« Comment on mange un éléphant ? Cuillère après cuillère »
Proverbe indien
Que veux-tu pour toi ?
- T’accorder plus de temps
- Te faire plaisir
- (Faire) respecter tes besoins
- Apprendre à dire NON
- Prendre soin de ta santé physique et psychologique…
- Prendre ta VRAIE place dans ton foyer, ta famille, ton travail,…
- T’affranchir du regard et du jugement des autres
- Rester un pilier pour ta famille
- Te sentir solide face à l’adversité et aux aléas du quotidien
- Devenir fière et digne de toi-même
- Atteindre ton équilibre intérieur,
- T’accepter ? etc.
Pourquoi et pour quoi ?
Est-ce pour vivre et ressentir plus de liberté, d’ancrage, de sécurité, de joie, de bonheur, d’harmonie, d’énergie, d’équilibre, d’épanouissement… ?
Ton grand « pourquoi » est indispensable. Si tu ne sais pas te dire à quel point ton objectif est important pour toi, alors sa réussite est compromise.
En tant qu’hypnothérapeute à Meudon (92), je peux t’aider à aller au bout de tes intentions !
