Programme d’accompagnement complet vers l’Autonomie émotionnelle et affective
Un chemin thérapeutique profond pour les femmes (et hommes) sensibles, suradapté(e)s, souvent en hypervigilance, qui cherchent à retrouver un ancrage intérieur, une paix relationnelle avec soi et avec les autres, et une liberté émotionnelle durable.
✨ Pourquoi ce programme ?
Tu veux :
- comprendre ce qui t’agite, ce qui déborde, ce qui te freine
- te libérer de vieux schémas : traumas relationnels, blocages transgénérationnels, réactions automatiques
- retrouver ton axe, poser tes limites, faire des choix alignés
- te sentir légitime, stable, enti(ier)ère, sans devoir te justifier
Mais tu ne sais pas toujours par où commencer… ou comment ne pas t’épuiser dans la durée.
Ce programme t’accompagne pas à pas vers ta souveraineté intérieure et ton autonomie émotionnelle et affective.
Ce que tu vas vivre
Un accompagnement structuré, évolutif, sensible, en 12 modules thérapeutiques, pour :
– poser une lecture apaisée de ton fonctionnement
– désamorcer tes automatismes émotionnels et mentaux
– faire la paix avec ton histoire
– reconstruire ta sécurité intérieure
– sortir de la dépendance affective, de la sur adaptation, de l’anxiété chronique ou du doute permanent
Tu peux choisir :
– le parcours complet (12 modules successifs)
– une entrée ciblée selon ton besoin actuel
– un accompagnement sur-mesure selon ton profil
Méthodologie & posture thérapeutique
Une approche intégrative, somatique, émotionnelle et symbolique basée sur :
- la théorie polyvagale et la régulation du système nerveux
- l’hypnose thérapeutique, les constellations systémiques
- le travail émotionnel corporel (Somatic Experiencing)
- le coaching PNL, les neurosciences, la TCC
- l’IFS (parts de soi) et le Shadow Work (travail de l’ombre)
- la reprogrammation inconsciente (dialogues avec ton inconscient)
- la psychoéducation et l’exploration des origines transgénérationnelles
Les 12 modules d’un parcours complet de transformation intérieure
- Cartographie de l’invisible (outil signature) LIEN
- Neurobiologie et régulation du système nerveux autonome (test de Braverman et SNA)
- Gestion émotionnelle et reconnexion au corps
3.5 Libération des émotions enkystées - Peurs profondes et hypervigilance chronique
- Guérison des blessures du passé
- Dialogue intérieur & état d’esprit (Mindset)
- Éradication des croyances limitantes
- Estime de soi – Fondations
- Estime de soi – Intégration et Shadow Work
- Affirmation de soi & authenticité relationnelle
- Sécurité intérieure & régulation avancée
- Clôture, intégration et projection de ton nouvel état d’être
Des modules interconnectés, adaptables à ton parcours
💡 Par exemple :
Le module 1 est la base de tout : il oriente l’ensemble de l’accompagnement.
Le module 2 est en lien direct avec le module 11 : comprendre + réguler.
Le module 3.5 complète et renforce le module 3. Il est aussi un préalable précieux au module 5 (Traitement des blessures).
Le module 4 complète le 11 : peur et sécurité intérieure sont indissociables.
Le module 6 (dialogue intérieur) prépare et amplifie le travail du module 7 (croyances).
Le module 8 (bases de l’estime) est approfondi dans le module 9 (intégration de l’ombre).
Le module 10 (affirmation de soi) est un coaching de projection : il doit idéalement venir en fin de parcours.
Pour qui est conçu ce programme ?
Pour les femmes (et hommes) sensibles, et en chemin, qui :
- vivent avec une hypersensibilité émotionnelle, une anxiété chronique, une histoire familiale lourde, une relation difficile à soi et aux autres (conjoint(e) – famille)
- ressentent un sentiment de décalage ou de fonctionnement atypique
- ont déjà entamé une démarche personnelle de thérapie ou de connaissance de soi, mais cherchent un fil rouge structurant
- veulent se libérer des loyautés invisibles, des schémas toxiques et de la fatigue de “tenir”
🎁Formules d’accompagnement
- Programme complet :
- Individuel (1 an)
- En groupe et en visio sur 6 mois – à venir en 2026
- Modules à la carte :
- selon ton besoin, ton timing, ton profil
- Parcours hybride :
- après un bilan initial type BENA ou « Cartographie de l’invisible » (module 1 du parcours)
Envie d’aller plus loin ?
Tu peux :
👉 Commencer par l’outil signature sans engagement “Cartographie de l’invisible”
👉 Te renseigner sur le BENA ou la Neuro Atypie
👉 Découvrir le détail du programme complet
👉 Consulter les offres ciblées
👉 Me contacter
