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natachacoudray
Depuis petite, je n'avais de cesse de dire à qui Depuis petite, je n'avais de cesse de dire à qui voulait bien l'entendre que je me sentais comme un caméléon ... >> J'ai toujours eu cette facilité à m'adapter aux gens, aux environnements, aux humeurs, aux opinions des autres, aux différents travails que j'ai fait dans ma vie, etc ... => D'un côté je prenais ça pour une force, un réel atout, qui me permettait de survivre dans un monde qui m'a toujours semblé insécure ... ... j'en ai retiré des avantages secondaires non négligeables ! - éviter le conflit - me faire apprécier - avoir une bonne image - me protéger - avoir l'impression de contrôler, etc ... => D'un 'autre côté, je sentais bien que: - je n'étais jamais moi-même - j'avais peur de décevoir ou de déplaire - je n'osais pas dire non ou exprimer mes besoins - je ne savais pas réellement qui j'étais et ce que je voulais - je dépendais de la validation des autres - mes relations sociales n'étaient pas satisfaisantes - je n'étais pas épanouie - et je n'avais pas une haute estime de moi, bien au contraire ... Et puis il y a quelques années j'ai entendu parler du "syndrome du caméléon" propre aux personnes atypiques (hyper sensibles, hyper empathes, hauts potentiels, …). J'ai alors compris l'origine de ce syndrome chez moi, qui allait en fait bien au delà de ma seule sensibilité/particularité, compte tenu de certains de mes traumatismes ... J'ai ainsi pu voir les choses sous un autre angle pour: - me connaître mieux - déculpabiliser - apprendre des techniques pour me libérer des aspects négatifs de ce comportement ... ... ET m'affirmer en tant que qui je suis, quel que soit le regard et le jugement extérieur. Aujourd'hui en tant que professionnelle, j'accompagne les femmes à devenir ce qu'elles sont et à l'assumer, malgré les casseroles du passé. A quand ton tour ? Liens en bio Contact en mp . . . #traumatismes #sensibilité #hautpotentiel #hautesensibilité #femmesblessees #suradaptation #therapiesbreves #resilience #adaptation #syndromeducameleon #estimedesoi #authenticité #poserseslimites
Toutes les femmes sont résilientes à leur façon Toutes les femmes sont résilientes à leur façon, elles savent instinctivement puiser dans leurs ressources pour survivre et avancer. Pourtant je constate qu'elles ont toutes les difficultés du monde à reconnaître leur "grandeur", qui n'est autre que leur valeur. C'est tout le sujet de l'Estime de Soi pour lequel les femmes blessées me sollicitent, moi qui ai mis 20 ans à construire la mienne, désormais infaillible et inébranlable ... Comment avoir une vraie, bonne, et saine Estime de Soi ? >> Apprendre à t'estimer signifie apprendre à reconnaître tes atouts certes, mais c'est aussi accueillir tes failles et tes fragilités. >> T’aimer ne veut certainement pas dire te survaloriser à outrance, et décider de ne voir QUE les bons côtés de toi-même. Se répéter tous les matins "Je m'aime, je m'adore, je suis la meilleure", ça ne fonctionne pas ! Apprendre l'amour et l'Estime de Soi nécessite du temps, du courage, et un peu de travail. Surtout quand on est une femme blessée ou traumatisée. Si tu veux connaître les étapes pour y parvenir, comprendre le processus et recevoir tous les mois des clés d'évolution personnelle pour construire ta liberté intérieure ... ... inscris toi à ma newsletter ! Lien en bio . . . #valeur #grandeur #femmes #unevieapresletrauma #estimedesoi #therapiesbreves #inestimable #shadowwork #libertéintérieure #croissancepersonnelle #blessures #traumatismes #amourdesoi
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Quand je dis il y a quelques jours à mon esthéti Quand je dis il y a quelques jours à mon esthéticienne que je suis débordée parce "légèrement" hyperactive, mais que j'adore ça ..., ... elle me répond: "Vous, hyperactive ? Mais vous semblez si posée, si zen ! "😲 > L'extérieur ne reflète pas forcément l'intérieur ... n'est-ce pas ? 😉 > Derrière une apparente sérénité peut se cacher: - une grande exigence - le besoin de tout contrôler - un  cerveau en ébullition - le réflexe de maîtriser son image - l'habitude de se sur adapter - une grande dissociation ... ... ou bien tout ça et plus encore, surtout si tu cumules les traumas, le manque de confiance et d'estime, ainsi qu'une grande sensibilité ou/et un haut potentiel ... 🤪 Quand on a mis le doigt sur les causes et qu'on se connaît bien, alors on peut assumer, mieux se maîtriser, et choisir ce qui est juste 💪 >> Tu veux apprendre ? 💕 Contact en mp Liens en bio . . . #traumatismes #sensibilité #hautpotentiel #hautesensibilité #femmesblessees #suradaptation #therapiesbreves #resilience #lutteintérieure #unevieapresletrauma #hyperactivité #sérénité #dissociation
L’estime de soi est comme un phare résistant au L’estime de soi est comme un phare résistant aux tempêtes, qui doit illuminer ton chemin dans les moments d’obscurité et de doute. Elle est cette voix intérieure qui te murmure que tu es capable, digne et méritante, même lorsque le monde extérieur veut te faire croire le contraire. C’est dans le jardin de ton estime que tu cultives les fleurs de ta confiance. C’est aussi le terreau fertile où germent les graines de tes rêves, nourries par la conviction que tu es et deviens l'architecte de ta destinée. Avoir une solide estime de toi, c’est te donner la permission de voler haut, tout en restant ancrée dans la réalité de tes valeurs. C’est reconnaître tes erreurs comme des marches sur l’escalier de ton évolution personnelle. La liberté intérieure, elle, est l’espace sacré de ton autonomie. C’est ta capacité de choisir tes pensées, tes sentiments et tes actions en accord avec ta véritable identité. Lorsque l’estime de toi est solide, ta liberté intérieure s’épanouit, et tu peux te libérer des chaînes de tes peurs et de ton insécurité. L'estime de Soi n’est pas simplement un socle, c’est le pilier central d’une vie équilibrée et épanouie ! J'ai appris tout ça à mes dépends et aux forceps, et j'ai su en profiter quand j'en ai eu marre de naviguer à contre courant de moi-même. Aujourd'hui j'ai une boussole infaillible, et je tiens la barre fermement, mais sans forcer. Et quand j'en ai marre de conduire le navire, je l'ancre, et je pars surfer ... Toi aussi tu veux apprendre ? Contact en mp Liens en bio . . . #liberte #liberteinterieure #lavieserabelle #125etapres #unevieapresletrauma #femme #affirmationdesoi #therapiesbreves #hypnose #estimedesoi #securiteinterieure #autonomie #autonomieaffective #constellationsfamiliales #therapie #valeurs #confiance
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J'ai beaucoup de clientes qui culpabilisent:   - J'ai beaucoup de clientes qui culpabilisent:   - de ne pas avoir réagit - de ne pas s'être défendues - de ne pas avoir posé de limites - de ne pas avoir dit non ... dans certaines situations ou circonstances de leur vie. >> La vérité c'est que tout ça se passe en dehors de notre volonté, et se joue souvent sur les premières années de notre vie. >> On ne naît pas tou(te)s avec les mêmes bagages ou capacités, et cela va conditionner la manière dont notre système nerveux va choisir de nous faire réagir face aux difficultés. >> Les émotions étant vécues intensément en tant qu'enfant, un choc ou une incompréhension forte peuvent engendrer sidération et figement sur le long terme, comme mode adaptatif de protection. Si tu te sens concernée et que cela a encore des conséquences dans ton quotidien, ne tardes plus à me contacter ! . . . #traumatismes #sidération #figement #chocémotionnel #systèmenerveux #survie #thérapie #sortirdufigement #liberté #culpabilité #poserdeslimites #savoirsedéfendre #125etaprès #lavieserabelle
... quand il s'agit de s'affranchir de certaines l ... quand il s'agit de s'affranchir de certaines loyautés, venant du passé et/ou de ta famille. Oui la trahison est nécessaire lorsqu'elle permet de recouvrer ta liberté personnelle et une plus grande authenticité ! Trahir implique de: - te désolidariser de ceux ou ce qui t'empêche de t'émanciper - casser tes engagements, lorsque tu les a pris à ton détriment - manquer à une parole que tu as donnée, si elle te porte préjudice finalement ... Mais cela demande aussi: - d'arrêter de répondre aux attentes des autres - d'accepter de décevoir ! POUR: >> GRANDIR >> EVOLUER >> REALISER TON POTENTIEL >> VIVRE SELON TES VALEURS >> T'AFFIRMER >> TE SENTIR LIBRE ! OUI, la trahison demande du courage ... ... es-tu prête toi aussi à briser tes chaînes ? Contact en mp Liens en bio . . . #trahison #loyauté #loyautésfamiliales #transgénérationnel #constellationssystémiques #constellationsfamiliales #hypnose #thérapie #s'affranchir #libertéintérieure #authenticité #indépendance #autonomieaffective
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