Thérapie en visio
Un accompagnement en ligne efficace et adapté aux sensibilités
✨ Pourquoi choisir l’accompagnement en ligne ?
On hésite parfois avec la visio, par crainte que “ce soit moins efficace” qu’une séance en cabinet.
En réalité, ce n’est pas le lieu qui soigne : c’est la qualité de la relation et l’alliance créée.
Quand on se sent en sécurité, le système nerveux s’apaise, l’attention s’ouvre et le travail devient possible — qu’on soit côte à côte… ou écran à écran.
Les 7 grands avantages de la visio
- Confort immédiat
Rester chez soi réduit la tension de “se préparer / se déplacer / affronter l’extérieur”. Moins d’anticipation = plus de disponibilité émotionnelle.
Ton système limbique est moins sollicité par les contraintes extérieures : tu entres plus vite dans la séance, avec moins de stress.
- Gain de temps et d’énergie
Éviter l’aller-retour (parfois 1h30) libère du temps pour intégrer la séance : respirer, écrire, se reposer.
- Accessibilité renforcée (spécialement pour les neuroatypies en visio)
Pour les profils neuroatypiques (TDAH, TSA, haut potentiel, hypersensibilité), le fait d’éviter les transports et la surcharge sensorielle diminue la fatigue et augmente l’engagement.
- Plus de créneaux disponibles
La visio ouvre des horaires flexibles, même lorsque le cabinet est complet.
- La même profondeur, autrement (hypnose, IFS, TPV à distance)
Les approches verbales, psychoéducatives et la plupart des outils somatiques s’adaptent parfaitement à la visio : hypnose guidée, IFS (Internal Family Systems), régulation polyvagale.
- Continuité et régularité
Moins d’annulations → plus de constance → meilleure neuroplasticité.
- Replays & comptes-rendus intelligents (option)
Réécouter ou relire à tête reposée multiplie l’ancrage des prises de conscience.
Ce que permet vraiment la visio
La même profondeur d’écoute et de présence.
Moins d’obstacles logistiques, plus d’espace pour toi.
Une intégration immédiate dans ton quotidien.
La visio n’est pas un “plan B”.
C’est une porte d’entrée efficace, contemporaine et respectueuse de ta sensibilité.
FAQ – Thérapie en visio & accompagnement en ligne
Q : Comment se passe une séance ?
👉 Chaque séance est unique : parfois plus verbale, parfois plus corporelle, parfois tournée vers l’émotionnel ou le relationnel. L’important est que nous partions toujours de ton besoin du moment et de ton rythme. Pour une séance en visio, prévois simplement un endroit calme où tu ne seras pas dérangée, un carnet, un verre d’eau et, si possible, des écouteurs pour plus d’immersion.
Q : Comment accéder à ma séance en visio ?
👉 Après ta réservation et ton règlement, tu reçois automatiquement un lien Zoom sécurisé par email.
Le jour J, il te suffit de cliquer sur ce lien pour rejoindre la séance depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone, idéalement avec des écouteurs et dans un espace où tu ne seras pas dérangée.
Q : La visio convient-elle si je pleure facilement ?
👉 Oui. Les émotions trouvent leur place, même à distance. Je t’accompagne avec la même présence et bienveillance qu’en cabinet.
Q : Peut-on faire des exercices somatiques à distance ?
👉 Oui. Respiration, auto-ancrage, hypnose, régulation polyvagale (TPV) et même certains mouvements guidés s’adaptent parfaitement en visio.
Q : Est-ce que la visio est moins efficace qu’en présentiel ?
👉 Les études montrent une efficacité équivalente, à condition que le lien thérapeutique soit de qualité. La sécurité intérieure compte plus que le lieu.
Q : Les profils neuroatypiques (TDAH, HPI, TSA, hypersensibilité) bénéficient-ils de la visio ?
👉 Oui, car la visio réduit la surcharge sensorielle (transports, bruit, lumières). Cela augmente la disponibilité émotionnelle et la régularité.
Q : Que faire si j’ai un problème technique ?
👉 Je prévois toujours une solution alternative (nouveau lien, reprise téléphonique si besoin).
Confidentialité et cadre
Consentement : enregistrement audio/compte-rendu uniquement avec ton accord.
Confidentialité : échanges protégés et strictement confidentiels.
Environnement : privilégie un espace calme, écouteurs recommandés.
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